每年的6月6日是“全国爱眼日”，这是我国为了提高全民视力健康意识、普及科学用眼知识而设立的重要日子。通过这一活动，旨在呼吁全社会关注眼睛健康，预防和控制视力问题的发生，尤其是青少年近视率不断上升的趋势。

随着现代生活方式的改变，电子产品的广泛使用、长时间近距离用眼以及不良的用眼习惯，已经成为影响视力健康的常见因素。许多人在日常生活中忽视了对眼睛的保护，导致视力下降、眼部疲劳等问题日益严重。因此，加强爱眼护眼知识的普及显得尤为重要。

在“全国爱眼日”期间，各地会开展形式多样的宣传活动，如举办讲座、发放宣传手册、组织视力检查、推广科学用眼方法等。这些活动不仅增强了公众对眼睛健康的重视，也让更多人了解到如何正确保护视力，养成良好的用眼习惯。

科学用眼应从以下几个方面入手：

1. 保持正确的读写姿势：阅读或写字时，应保持书本与眼睛的距离在30厘米以上，避免躺着或趴着看书。

2. 合理安排用眼时间：每用眼40分钟，应休息5-10分钟，远眺或闭目养神，有助于缓解眼部疲劳。

3. 注意光线环境：阅读或使用电子产品时，确保光线充足，避免在昏暗或强光下用眼。

4. 增加户外活动：研究表明，每天进行一定时间的户外活动，有助于预防近视的发生和发展。

5. 定期进行视力检查：尤其是儿童和青少年，应定期到正规医疗机构进行视力检测，做到早发现、早干预。

此外，合理饮食也是保护视力的重要环节。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于维持眼睛健康。

“全国爱眼日”不仅仅是一个宣传日，更是一次全民参与的健康行动。只有每个人都重视眼睛健康，才能有效减少视力问题的发生，提升整体生活质量。让我们从今天做起，关爱双眼，守护光明未来。