在日常生活中，干果是一种非常受欢迎的小零食。它们不仅口感香脆，而且富含多种营养成分，是许多人喜爱的选择。那么，你知道常见的干果种类有哪些吗？接下来就让我们一起了解一下吧。

首先，我们来说说杏仁。杏仁是一种非常受欢迎的坚果，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保持心血管健康。无论是单独食用还是加入到烘焙食品中，杏仁都能带来独特的风味。

其次是核桃。核桃因其形状类似人脑而被称为“长寿果”。它富含ω-3脂肪酸、抗氧化剂以及多种维生素和矿物质，对大脑功能和记忆力有很好的促进作用。核桃可以直接吃，也可以用来制作各种甜点或菜肴。

再来就是腰果了。腰果的味道甜美，质地酥软，是一种非常适合初学者尝试的干果。腰果中含有大量的铁元素，可以帮助预防贫血，并且还具有提高免疫力的作用。

另外还有开心果。开心果有着鲜艳的绿色果肉，外形独特，深受年轻人的喜爱。开心果中的维生素E含量较高，可以起到抗衰老的效果。同时，开心果也是一种低热量的健康零食。

最后要提到的是葡萄干。葡萄干是由新鲜葡萄经过晾晒制成的，保留了葡萄原有的甜味。葡萄干富含天然糖分和膳食纤维，能够提供能量并帮助消化。它既可以作为独立的零食享用，也能用于烹饪甜品或者面包等食品。

以上就是一些常见的干果种类介绍啦！这些干果不仅美味可口，还具有很高的营养价值。大家可以根据自己的喜好选择适合自己的干果进行品尝哦。不过需要注意的是，在享受美味的同时也要适量摄入，以免造成身体负担呢！