一、教学目标

1. 认知目标：使学生了解50米快速跑的基本技术动作和要领，明确快速跑在日常生活和运动中的重要性。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的起跑反应速度、加速能力以及全程跑的协调性和节奏感，使85%以上的学生能够掌握正确的50米跑技术。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神与竞争意识，激发他们参与体育活动的兴趣，增强自信心。

二、教学重难点

重点：途中跑的技术动作（如摆臂幅度、步幅大小等）。

难点：保持身体重心稳定并维持良好的跑步节奏。

三、教学准备

1. 场地器材：标准田径场或平坦开阔场地一块；秒表若干个；标志物若干个。

2. 学生分组：根据班级人数合理分成4-6人一组，并选出小组长负责组织活动。

四、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1. 集合整队，检查服装鞋帽是否符合要求；

2. 师生问好，宣布本节课的内容及注意事项；

3. 热身操：包括头部运动、扩胸运动、腰部绕环等动作，持续时间约3分钟。

（二）基本部分（约30分钟）

1. 导入新课（约3分钟）

- 提问：同学们平时是如何跑步的？你们觉得怎样才能跑得更快？

- 引导学生思考正确的跑步姿势和方法。

2. 动作示范与讲解（约7分钟）

- 教师完整演示一次50米快速跑的过程；

- 结合视频资料详细说明各个阶段的动作要点；

- 起跑：采用站立式起跑方式，听到发令后迅速蹬离地面；

- 加速跑：前几步快速蹬地，逐渐加大步伐长度；

- 途中跑：保持上体稍前倾，双臂自然摆动，步伐均匀；

- 冲刺：临近终点时全力冲刺，尽量降低身体重心以增加推进力。

3. 分组练习（约15分钟）

- 每组依次进行个人试跑，其他成员观察记录存在问题；

- 小组长带领同伴互相纠正错误动作；

- 教师巡回指导，针对个别情况给予具体建议。

4. 游戏竞赛（约5分钟）

- 设置障碍赛道，每组派代表参加接力赛；

- 规定时间内完成比赛且成绩最佳者获胜。

（三）结束部分（约5分钟）

1. 放松整理：带领学生做深呼吸放松练习；

2. 总结点评：表扬表现突出的学生，指出普遍存在的问题；

3. 布置作业：回家后尝试按照今天学到的方法进行自我训练。

五、预期效果评估

通过本节课的学习，预计大部分学生能够理解并初步掌握50米快速跑的基本技巧，同时感受到运动带来的乐趣。对于未能完全达到预期目标的同学，将在后续课程中继续加强辅导。

六、安全措施

1. 确保场地平整无障碍物；

2. 提醒学生注意热身充分避免受伤；

3. 在活动中密切留意每位学生的状态，及时处理突发状况。