在当今社会，大学生的心理健康问题日益受到广泛关注。为了帮助学生更好地认识自我、管理情绪并建立积极的人际关系，特此设计了一场以“关注心理，健康成长”为主题的班会活动。以下是具体的设计方案：

活动背景与目标

随着学业压力和社会竞争的加剧，部分大学生面临着不同程度的心理困扰。本次班会旨在通过互动交流的形式，引导同学们正视自己的心理健康状况，学习科学的心理调适方法，并培养良好的生活习惯和心理素质。

班会准备

1. 材料收集：搜集相关心理学知识、案例分析以及放松训练视频等资源。

2. 场地布置：选择一个安静舒适的教室作为活动场所，并提前做好桌椅摆放工作。

3. 人员分工：确定主持人、记录员及技术支持人员的具体职责。

活动流程

一、开场白（5分钟）

由主持人简要介绍本次活动的目的意义，营造轻松愉快的氛围。

二、主题分享（20分钟）

邀请几位同学上台讲述自己在学习生活中遇到的心理挑战及其解决办法，其他参与者可以提问或提出建议。

三、小组讨论（30分钟）

将全体成员分成若干小组，围绕“如何保持良好心态”这一话题展开讨论，并选出代表总结发言。

四、互动游戏（20分钟）

安排一些有助于缓解紧张情绪的小游戏，如“击鼓传花”、“猜词接力”等，让每个人都能参与进来，享受乐趣的同时放松身心。

五、专家讲座（30分钟）

邀请心理咨询师或相关领域的专业人士进行专题演讲，分享实用的心理保健技巧，并解答大家提出的疑问。

六、总结发言（10分钟）

每位参与者轮流发表感想，表达对本次活动的看法和收获，最后由主持人作总结性发言。

注意事项

- 确保每位参与者都有机会发言；

- 维护好现场秩序，避免出现混乱现象；

- 对于涉及个人隐私的问题应予以尊重保护。

通过这样一场精心策划的主题班会，相信能够有效提升大学生群体的心理健康意识，促进其全面发展。希望每一位参与者都能够从中受益匪浅，在未来的道路上更加自信从容地面对各种挑战！