《长歌行》全文如下：
青青园中葵，朝露待日晞。
阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰。
百川东到海，何时复西归？
少壮不努力，老大徒伤悲。
首先，“青青园中葵，朝露待日晞”描绘了清晨园中的向日葵沾满露水，在阳光照耀下逐渐蒸发的情景。这里通过自然界的变化，隐喻生命的短暂和时间的流逝。
接着，“阳春布德泽，万物生光辉”，描述春天万物复苏、生机勃勃的景象，象征着生命充满希望与活力。然而，“常恐秋节至，焜黄华叶衰”，又表达了对秋天到来、植物枯萎的担忧，暗示美好时光易逝，人生亦如此。
最后，“百川东到海，何时复西归？”借河流向东流入大海，无法回头，比喻时间一去不复返。“少壮不努力，老大徒伤悲”则是全诗的核心警句，告诫年轻人要趁着年轻力壮之时勤奋学习、积极进取，否则等到年老体衰时将悔之晚矣。
这首诗语言质朴却意味深长，通过对自然现象的描写来启发人们对人生的思考，具有很强的教育意义。它不仅在当时受到广泛传颂，在后世也一直被当作励志名篇流传至今。
