人生路上求长寿，健康饮食是首功。蔬菜水果常相伴，五谷杂粮不可空。油腻辛辣少沾口，清淡饮食身体轻。
起居有常精神好，早睡早起养天年。日光浴里寻活力，晨练晚走气血通。适度运动强筋骨，身心舒畅乐无穷。
心态平和万事兴，笑对生活烦恼空。宽容待人情谊厚，淡泊名利自在中。心宽体胖福自来，乐观向上岁月红。
戒烟限酒益处多，远离恶习寿命长。朋友互助情谊深，家庭和睦幸福藏。平安喜乐度春秋，健康长寿自然成。
此顺口溜言简意赅，道出了长寿之道在于日常生活的点滴积累。从饮食到作息，从心态到习惯，每一个细节都关乎我们的健康与寿命。让我们以此为指南，践行健康生活方式，迎接美好的每一天。
