在中医理论中，催奶是一个重要的调理过程，尤其对于新妈妈来说，确保乳汁充足是保证婴儿健康成长的关键。以下是一些常用的中药配方，可以帮助促进乳汁分泌。

1. 通草猪蹄汤

- 材料：通草30克，猪蹄2只，红枣10颗，生姜数片。

- 做法：将猪蹄切块后焯水去腥，与通草、红枣和姜片一同放入锅中，加水炖煮2-3小时。

- 功效：通草具有清热利尿的作用，猪蹄富含胶原蛋白，有助于乳汁分泌。

2. 花生炖鲫鱼

- 材料：花生50克，鲫鱼1条（约500克），生姜几片。

- 做法：鲫鱼处理干净后与花生一起炖煮，加入适量清水，炖至鱼肉熟烂即可。

- 功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，搭配花生能有效增加乳汁分泌。

3. 当归黄芪炖鸡汤

- 材料：当归10克，黄芪20克，鸡肉适量，枸杞少许。

- 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加水炖煮1.5-2小时。

- 功效：当归补血活血，黄芪健脾益气，二者结合可增强体质，促进乳汁分泌。

4. 木瓜炖牛奶

- 材料：青木瓜半个，牛奶适量。

- 做法：将木瓜去皮去籽切块，与牛奶一同放入锅中蒸煮或炖煮至木瓜软烂。

- 功效：木瓜中的酶类物质能帮助消化，同时促进乳汁分泌，而牛奶则提供丰富的营养。

5. 红枣桂圆茶

- 材料：红枣5颗，桂圆肉10克，红糖适量。

- 做法：将红枣和桂圆肉放入杯中，冲入沸水泡制10分钟后加入红糖调味。

- 功效：红枣和桂圆都是传统的滋补食材，能够补血养颜，间接促进乳汁分泌。

需要注意的是，在使用这些药方时，应根据个人体质调整用量，并在专业中医师指导下进行。此外，保持良好的心态、充足的休息以及均衡的饮食也是成功催奶的重要因素。希望每位新妈妈都能顺利度过哺乳期，为宝宝提供最好的营养支持！