决明子泡水喝竟有6个害处 | 决明子的正确食用方法
发布时间：2025-05-06 11:04:50来源：
决明子是一种常见的中药材，常被用来泡水饮用，据说具有清热明目、润肠通便的功效。然而，决明子并非人人皆宜，不当使用可能会带来一些健康隐患。以下是决明子泡水喝可能带来的6个害处：
首先，决明子性寒，过量服用可能导致腹泻或腹痛。其次，长期饮用可能影响脾胃功能，导致消化不良。第三，决明子中的蒽醌类物质可能对肝脏造成负担。第四，部分人群可能对其过敏，出现皮疹等不适症状。第五，孕妇和哺乳期女性应避免使用，以免影响胎儿或婴儿健康。第六，过量服用可能导致电解质失衡。
那么，如何正确食用决明子呢？建议每次用量控制在10-15克，用温水冲泡即可。同时，避免空腹饮用，最好饭后半小时再服用。如果有慢性疾病或特殊体质，建议咨询医生后再决定是否使用。
总之，决明子虽好，但需适量而行，切勿盲目跟风，以免适得其反。
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