夏日清凉秘方——鸡肉的鲜美与健康结合

炎炎夏日，许多人容易出现夜间盗汗的情况。为了帮助大家改善这一状况，今天介绍一道特别的菜肴——“盗汗鸡”。这道菜不仅美味可口，还富含营养，能够帮助调节身体机能。

首先，准备新鲜的土鸡一只，将其清洗干净后放入锅中，加入姜片、葱段和适量料酒去腥。接着，倒入清水没过鸡肉，用小火慢炖约两个小时。期间可以加入一些红枣、枸杞等滋补食材，既能增加风味，又能增强免疫力。待鸡肉熟透后，撒上少许盐即可出锅。

这道“盗汗鸡”不仅味道鲜美，还能有效缓解夏季因高温引起的不适症状。同时，它还具有滋阴润燥的功效，非常适合体质虚弱或经常感到疲劳的人群食用。希望这份简单易做的家常菜能为大家带来一丝清凉与安心！

标 签： 盗汗鸡