随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题，保健品逐渐成为人们日常生活中的一部分。然而，如何科学地选择和使用保健品却是一个值得深思的问题。

首先，消费者在购买保健品时应理性对待广告宣传，避免盲目跟风。保健品并非药品，不能替代药物治疗疾病，其主要作用在于调节身体机能、增强免疫力等辅助效果。因此，在选购前最好咨询专业医生或营养师的意见，根据自身健康状况合理选择。

其次，正确的服用方法同样重要。严格按照说明书上的剂量服用，切勿过量。同时，保持均衡饮食和规律作息才是维持健康的基石，保健品只是锦上添花的存在。

总之，合理利用保健品可以为我们的健康加分，但前提是建立在科学认知的基础上，切忌将其视为万能灵药。

标 签： 保健品