立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。这个时节，气温逐渐下降，白天和夜晚的温差变大，人们可以感受到秋天的气息。在古代，立秋是一个重要的节气，民间有许多与之相关的习俗。例如，有“咬秋”之说，即在立秋当天吃西瓜或香瓜，寓意去除暑热，迎接凉爽的秋天。此外，还有“贴秋膘”的习俗，意味着补充因夏季消耗过多而流失的营养，为即将到来的寒冷季节做准备。

在现代社会，虽然生活方式发生了变化，但立秋节气的传统意义依然被许多人所重视。许多人选择在这个时候调整饮食结构，增加富含蛋白质的食物摄入，同时也会参与一些户外活动，如登山、赏月等，以此来感受自然的变化，享受生活的美好。这些活动不仅有助于身体健康，也加深了人与自然之间的联系，体现了传统文化与现代生活的和谐共存。

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